Használati útmutató
Fitness Set – Edzőtermi készlet gumiszalagokkal
FONTOS!
- A terméket csak rendeltetésszerűen használja.
- Minden használat előtt ellenőrizze a szalagokat és tartozékokat, hogy nincsenek-e rajta sérülések, repedések, szakadások vagy más rendellenességek. Ne használja a terméket, ha sérülés jeleit látja rajta!
- A sérülések elkerülése érdekében edzés előtt ellenőrizze, hogy a szalag megfelelően van-e rögzítve a fogantyúhoz/bokahevederhez/ajtós rögzítőhöz.
- Javasoljuk, hogy minden edzés megkezdése előtt melegítsen és nyújtson. A bemelegítés csökkenti a sérülések kockázatát és az izmok hatékonyságát.
- Ne nyújtsa a szalagokat eredeti hosszuk háromszorosánál hosszabbra.
- Az ajtós rögzítő használatakor mindig használjon erős rögzítési pontot, például szorosan zárt ajtót vagy stabil bútort.
- Ha bármilyen sérülése vagy betegsége van, konzultáljon orvosával vagy gyógytornászával a rendszeres testmozgás megkezdése előtt.
- Az utasítások be nem tartása és a termék nem megfelelő használata súlyos sérüléseket és/vagy anyagi károkat okozhat.
- Ne használja betonon vagy hasonló érdes felületeken, amelyek megkarcolhatják a gumiszalagokat.
- Az edzésre szánt területről távolítson el minden akadályt és éles tárgyat.
- A termék nem játék. Gyermekektől távol tartandó.
A csomagban a következőket találja:
5x gumiszalag
2x bokaheveder
2x szivacsos fogantyú
1x ajtós rögzítő
1x hordtáska
Jellemzők:
– 11 darabos fitnesz szett gumiszalagokkal
– a szalagok színe/ellenállása eltérő
– praktikus ajtós rögzítővel, fogantyúkkal és bokahevederekkel
– súlyzók és edzőgépek nagyszerű alternatívája
– férfiaknak és nőknek, kezdőknek és tapasztalt sportolóknak egyaránt
– az edzés intenzitásának egyszerű beállítása a szalagok cseréjével és kombinálásával (egyszerre több szalagok is használhat)
– minden izomcsoport megdolgoztatható vele
– remek kiegészítő edzéshez
– kompakt és hordozható
– kényelmes tároló táska
| SZALAG SZÍNE | NEHÉZSÉGI SZINT | ELENÁLLÁS (KÖRÜLBELÜL) |
|---|---|---|
| sárga | könnyű | ≈ 4,5 |
| zöld | közepesen könnyű | ≈ 7 kg |
| piros | közepes | ≈ 9 kg |
| kék | nehéz | ≈ 11 kg |
| fekete | nagyon nehéz | ≈ 13,5 kg |
| kombinálva | rendkívül nehéz | ≈ 45 kg |
HASZNÁLATA:
Csatlakoztassa a szalagokat a fogantyúkhoz, a bokahevederekhez vagy az ajtós rögzítőhöz a fém csat segítségével. Minden gyakorlat előtt győződjön meg a szalagok megfelelő rögzítéséről, kezdje lassan a gyakorlatokat, és irányított mozdulatokkal feszítse és lazítsa meg a szalagokat.
A hevederekkel számos gyakorlatot hajthat végre. Néhány példát talál alább, de számos további minőségi és hatékony gyakorlat megtalálható az interneten.
Az ajtós rögzítő használata:
Először szerelje fel a hevedereket az ajtós rögzítőre. Nyissa ki az ajtót, és helyezze a tartót az ajtóra úgy, hogy a tartó vastag vége az ajtó túloldalán lógjon (a képen látható módon). Edzés előtt csukja be az ajtót és ellenőrizze, hogy az ajtós rögzítő stabil legyen.
Karbantartás:
Használat után tisztítsa meg a terméket nedves ruhával. Javasoljuk, hogy tárolja a fitneszkészletet a mellékelt táskában, nedvességtől, magas hőmérséklettől és közvetlen napfénytől távol tartandó.
Kínában készült. Forgalmazó: Vivovita d.o.o., Pot heroja Trtnika 27, 1261 Ljubljana – Dobrunje, SI, e: [email protected].
